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眼睛鼻子不适的?多半是阳气不足,关于提升阳气的5点建议

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眼睛鼻子不适的?多半是阳气不足,关于提升阳气的5点建议

adminmax 发表于 2018-5-1 13:32:34 浏览:  865 回复:  0 [显示全部楼层] 复制链接
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你们有没有这样的体验?到了春天,就控制不住的想打喷嚏,还有些人被会出现鼻塞、眼睛痒,流泪,严重甚至影响睡眠、工作及生活,可谓苦不堪言...

本篇,我们将教给大家一些简便实用的方法,带你顺利绕开这些“春季之坑”,平稳愉悦的过度到初夏。

春季,很多因素都会造成,眼睛鼻子不舒服的问题。在中医看来,这其中分的证型也比较多。但是,阳气不足这种证型,应该是占比例最大的。

总打喷嚏是因正气不足

阳气不足之人,防卫系统正气虚弱,外邪容易入侵,而正气又无力彻底抗邪外出时,外邪就容易残留在口鼻之处。这是一种低水平的平衡,外邪和正气暂时相安无事。

一旦到了外界有所变化,人体的阳气开始上升的时候,身体开始识别,原来有外邪在这里,需要清除,于是,就开始打喷嚏了。



比如,清晨,阳气开始旺盛,此时这种过敏性鼻炎患者,开始不断的打喷嚏。

另外就是在春季,随着阳气上升,人体气机开始旺盛,也会让身体试图排出外邪,出现喷嚏连连的情况。

这个状态,其实我们很多人都有的,比如我们刚刚到阳光刺眼的地方,很多人也会打喷嚏,有的人认为这是阳光刺激了鼻粘膜,其实,这也是身体开始温暖,阳气旺盛,试图排出寒邪的反应。



但是,我们也必须认识到,这种鼻炎患者,身体正气不足,虽然此时身体的阳气暂时有所恢复,仍旧是不足的,并不能一鼓作气,将外邪清除,而是尝试努力,却又气馁退却,然后再战,所以,喷嚏连连,外邪仍旧没有排除。

提升阳气的5点建议

除了专业的治疗外,我们也要对生活方式上有个认识。用改变生活模式的方法,来帮助身体慢慢恢复正气,抵御外邪,是最实用养护阳气的方法。

01 清晨站桩,提升阳气
清晨站桩1小时,帮助阳气生发。这里的清晨,是指5:00-7:00(卯时),为什么强调时段呢?

因为在睡了七八个小时后,我们的身体已经得到了充分的放松,早晨头脑清明,不受干扰,且有了重新分配的气血可用。相对于其他时间段来说,这个时段站桩会帮身体省去一些“预热启动”的时间。

如果赶时间上班,站20-30分钟也是OK的。站桩后,身体充分放松,骨正筋柔,一整天身体都是轻松的。



02 春令衣着,注意保暖
春季气温浮动很大,衣着宜“下厚上薄”,特别是早晚天气凉的时候,除了保护好头部、脖子,下肢的脚踝处也是不能忽略的。因为这个部位的皮下脂肪层较薄,不具保温性,若让其长时间处于受冷状态,会令寒邪侵入有损正气。

另外,淋雨、趟水、用凉水洗澡等行为也要避免。每天早上喝一杯姜茶,每晚睡前用热水泡脚至身体微微汗出,都能很好的帮身体祛除寒邪,培补正气。



03 不吃生冷水果、牛奶及冷饮
中医学认为“胃喜温恶寒”,水果等生冷之物,既寒凉,又有湿,应尽可能少吃或不吃此类食物,否则,除了伤脾胃之外,还损伤人体阳气,不但不养身,反而伤身。

尤其是早上,吃热食,才能保护胃气。早餐不要进食生冷寒凉的东西,从冰箱里拿出来的食物,要在常温下放一放再吃。



04 抽时间多晒太阳
我们生活在太阳系,太阳是天地间最好能帮我们补充阳气的媒介。那么,要如何晒,晒多久呢?

① 晒手心:用手心接着太阳晒15-30分钟,有种拥抱阳光的感觉,让人安静下来,好像世界上宝贵的东西,都不需要花钱来买,悉心体会,便会拥有。

② 晒头顶:「头为诸阳之首」,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。晒太阳时,让阳光晒过头顶,而且最好能晒到正午的阳光,也就是上午11点到下午2点之间。这时的日光阳气最充足。

③ 晒后背:「腹为阴,背为阳」,后背上还有个「督脉」,督脉被人们称为「阳气之海」,它管理着人一身的阳气,把它「伺候」好了,全身的阳气就能被调动起来。



05 适当使用艾灸扶阳
艾灸是一种温热疗法,主要目的在于散寒,所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎。

一般来说,艾灸可以自己在家里进行,用艾灸疗法灸肺俞、风门、足三里等穴位,能够有效缓解症状。需要注意的是做艾灸时一定要注意不要着凉,安全灭火等。

缓解鼻子不适的4个方法

01 鼻翼搓揉
每天早晨起床前,揉搓鼻翼两侧,即睛明穴至迎香穴,来回搓动十几下,微微发热为宜。



(如图:红点处是睛明穴,黄点处为迎香穴)

这个方法还适用于长期戴眼镜的人。由于长期带眼镜,镜架经常压着鼻泪管,眼睛内的水就无法正常排泄,平常可以多搓一搓,对眼睛和鼻子都好。

02 辛夷花水洗鼻
用10g辛夷花水煎,取其温热汁液清洗鼻子。辛夷花味辛,性温,入肺、胃二经,具有祛风、通窍的功效。临床上用此药治疗鼻炎、鼻塞不通等症有很好的疗效,可以通畅鼻腔,助消炎,减轻鼻塞、流涕等症。

03 蒸汽熏鼻子
将辛夷和苍耳子(各10g)放入锅内,倒入一杯水(以浸没药材为度),浸泡20分钟,然后用大火煮沸,煮沸2分钟后,置于小口径容器中,放在鼻下,利用水蒸汽熏鼻3分钟,同时用鼻子深呼吸。

04 艾叶煮沸热敷
艾叶100g煮沸5分钟,焖出药味待药汤温度适宜时倒入盆中,将2~3块毛巾用水浸湿待温度合适后将毛巾放在前额、鼻部以及头部两侧,待温度下降变凉后更换热毛巾外敷,连续20分钟。临睡前也可以用艾叶水泡脚,让身体微微发热。

(本文图片均来源于网络,版权归原作者所有)
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